Dag 66 Personal Tuning

Dag 66
 
2015-03-15

Om 7:45 uur ben ik wakker na opnieuw een erg slechte nacht, steeds hoesten, blèh. Gelukkig stap ik wel soepel uit bed.
Dit wordt dus gewoon een luie zondag en binnen zitten, het is niet anders.
Van binnen voelt het alsof mijn lijf trilt, terwijl het niet zo is. Gewoon ziek dus.
Dan maar een dag proberen dingen te doen waar ik blij van word!

Ik duik in de stamboom met foto’s en verhalen die ik nog moet afluisteren om te verwerken en vergeet de tijd.
Mijn fotoarchief van de stamboom werd onlangs behoorlijk uitgebreid en voor het te groot wordt besloot ik orde in de chaos te scheppen.
Dit door alles wat ik van een bepaald persoon of getrouwd stel heb, in één map te stoppen om het zoeken gemakkelijker te maken voortaan.
Alle mappen gewoon op naam.
Een hele klus, maar het is klaar en ik ben er erg blij mee! Dit zoekt voor mij een stuk gemakkelijker!

De dag is om voor ik er erg in heb, ik heb zelfs niet eens aan oefenen gedacht vanmiddag, maar ik heb nu wel heel veel “werk” klaar wat al tijden moest.
Voor ik ga slapen smeer ik mijn voetzolen in met Vicks, die tip kreeg ik vanmiddag via Facebook, dit zou helpen tegen hoesten.
Wie niet waagt, wie niet wint.
Proberen kan nooit kwaad, ik ben benieuwd!
Voor het slapen gaan ga ik nog een half uur oefenen.
Gek genoeg werkt het  dit keer voornamelijk aan de linkerkant van mijn lijf en in mijn armen en schouders, die waarschijnlijk behoorlijk overbelast zijn vandaag door het vele computerwerk.

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.

Dag 65 Personal Tuning

boot PM kanaal

Dag 65
 
2015-03-14

Om 7:00 uur word ik wakker, gelukkig toch weer een goede nacht ondanks het hoesten wat gelijk weer begint zodra ik wakker ben.
Na de ochtendoefeningen soepel uit bed.
Wel doet mijn lijf nu overal en nergens pijn en heb ik een grieperig gevoel, blèh.
‘s Middags zet ik eindelijk de wekker weer eens op drie kwartier en ga oefenen.
Het gaat super! Tijdens het dynamische ademen, zie ik mezelf in gedachten op een crosstrainer staan, dat gaat vast nog waarheid worden!
Nu merk ik pas goed wat het werk van de osteopaat deze keer heeft gedaan.
Mijn buik borrelt, mijn ellebogen branden, links onder in de buik werkt het, net als in mijn bovenbenen, bekken, SI gewricht dat behandeld is en mijn rechteronderbeen en knie. Wauw!
Met gemak houd ik het weer drie kwartier vol en ik merk dat ik deze reactie de afgelopen dagen toch wel gemist heb!
 
Helaas voel ik me te lamlendig (lees grieperig) om te gaan lopen, vooral de kou houd me tegen.
Wel ga ik voor het slapen gaan nog een half uur oefenen, wat overal weer wat oplevert, maar speciaal in mijn linker bovenarm en schouder, bijzonder!

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.

Dag 64 Personal Tuning

boot

Dag 64

 
2015-03-13

Inmiddels ben ik, sinds ik startte met Personal Tuning er zo aan gewend geraakt dat ik lekker slaap, dat ik afgelopen nacht als een slechte nacht kan bestempelen.
Steeds moest ik hoesten, was ik vaak wakker en om 6:00 uur geef ik het op en ga er na de ochtendoefeningen uit. Pluk de dag!
 
Zo heb ik voor 10:15 uur de boodschappen binnen na twee keer fietsen.
Om 11:00 uur ga ik de deur uit om te lopen, maar man wat is die wind koud! Brrr…
Of het nu zo slim was om met mijn verkouden hoofd in deze koude wind te lopen weet ik niet, maar van te voren had ik dit niet in kunnen schatten.
De wind staat precies de andere kant op als normaal. Het laatste stuk heb ik flink tegen de wind in.  Tijdens het lopen voel ik dat er nog altijd van alles in mijn bekken gebeurt, hier ben ik blij mee.
Ik heb het tempo er aardig in, ook omdat ik het zo koud vind en graag naar huis wil.
 
‘s Middags voel ik me zieker worden en begin ik meer en meer te hoesten en krijg het vreselijk koud. Om 21:00 uur lig ik in bed en ga nog een half uur oefenen. Tijdens de oefeningen heb ik weer nergens last van, maar er gebeurt in mijn lijf weinig vandaag. Gelijk erna begint het hoesten weer, kom maar op met dat voorjaar! Ik ben er klaar mee!
Eerst hoest ik nog een poos, maar uiteindelijk val ik gelukkig in slaap.
 
Vandaag via chat voor het eerst contact gehad met iemand die ook graag van haar fibromyalgie af wil, fijn om mijn positieve ervaringen te kunnen delen en dat ik toch mensen bereik door mijn verhalen.
Want wat gun ik iedereen met fibromyalgie vooruitgang!

Klik hier voor het overzicht veranderingen na Personal Tuning per week