IJsbloemen en plantjes



ijsbloem ijsplant

2019-01-30
Vroeg in de ochtend stap ik naar buitenom de vogeltjes te gaan voeren.
Brrr…het heeft weer gevroren vannacht.
Op een dekzeil liggen bevroren kuilen water, voorzichtig peuter ik zo’n brok ijs los, keer het om en leg het neer.
Wauw! Het lijkt alsof er kleine ijsbloemetjes of plantjes op groeien!
Wát een geweldig gezicht! 
Zoals het in het echt is krijg ik het met mijn mobiel niet op de foto, maar dit was weer een kadootje op de vroege ochtend.

ijsbloem-ijsplant
 
 

Dag 85 Personal Tuning/ weekend ’t Harde

De Haere

Dag 85
 
2015-04-03
 
Al voor de wekker afloopt ben ik wakker, oefenen en hop onder de douche.
Na het ontbijt mijn spullen pakken, want vandaag ga ik er even tussenuit.
’t Harde here I come!
Als de spullen uitgeladen zijn eerst boodschappen halen, dan is dat maar klaar.
Hier en daar een Munzee scoren, dat is lang geleden!
 
In Epe lonkt de visboer, deze heeft erg lekkere kibbeling, dus net als voorgaande keren kan ik dit niet laten schieten.
Het zonnetje schijnt, de temperatuur voelt beter dan de laatste dagen, dit is genieten!
Tegen de avond nog even bij de zandvlakte de Haere kijken, het blijft een magische plek.
Zou de kameel er nog staan in de verte, samen met de zebra’s en andere dieren die ik in 2013 hier aantrof?
Maar heel snel gaan wandelen hier! Het wordt nu al te snel donker.
Het is er heerlijk stil, de vogeltjes zingen dat het een lieve lust is en een specht leeft zich uit op een boom.
Als ik hem eindelijk heb gespot lukt het een foto te maken, maar filmen lijkt me beter, dit is dan ook het geval.
Mooi zeg, zo’n beestje, het begin is er weer, genieten van de natuur en wat er nog meer op mijn pad komt!

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.
 
Specht bij de Haere

Foto’s dag 1 ’t Harde

Dag 69 Personal Tuning

katjes

Dag 69
 
2015-03-18
 
6:20 uur, zingende vogels, het is weer een ochtend.
En weer heb ik zonder hoesten kunnen doorslapen, nu geloof ik echt dat het helpt, om Vicks onder je voetzolen te smeren.
Om 10:00 uur ga ik de deur uit om te lopen, het eerste stukje gaat niet van harte in het bekkengebied en mijn heupen, maar al snel trekt het bij.
Dit had ik ook niet anders verwacht na het tuinieren van gister.
Wel weet ik dat het vandaag geen tuinwerk wordt.
Het is al een wereld van verschil, maar de osteopaat moet duidelijk nog een keer aan de slag.
Maar in ieder geval heb ik geen pijn in mijn SI! Dat is een hele vooruitgang en een héél goed teken!
Het lijkt nu lager te zitten, rond de heupen en zitbotjes.
Rustig door blijven ademen, er gaan absoluut nog meer goede dingen komen, zeker weten!

Tussen de middag zet ik de wekker op drie kwartier en ga oefenen.
Zoals altijd start ik met het dynamische ademen, later ga ik over op het “gewone”.
Overal gebeurt wel weer wat, maar het meeste mijn armen, ooit gekneusde schouder en andere arm waar de pees die zoveel jaren ellende gaf leuk meedoet.
Het borrelt in mijn buik, waar ook van alles gebeurd, net als in mijn rechterbeen vooral, beide knieën en mijn ooit gekneusde tenen doen ook weer mee. Mooi! Ik ben tevreden!
’s Avonds ga ik nog een klein blokje lopen, 2,2 km, wat het totaal vandaag op 6,4 km brengt.
En dan natuurlijk voor het slapen gaan nog even oefenen voor een fijne nachtrust en meer herstel.

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.