Dag 74 Personal Tuning

uitrusten

Dag 74
 
2015-03-23
 
Om 6:30 uur gaat de wekker, het is een spannende dag vandaag.
Dochterlief heeft een assessment (wat ze goed deed achteraf).
Ondanks dat ik me lang niet happy voel en last heb van uitstelgedrag (ja, ook ik heb hier last van, voor de mensen die mij zo fanatiek vinden), ga ik ’s middags toch oefenen.
Hop, de wekker op 40 minuten en gaan!
Ik start met het dynamische ademen, later ga ik over op het “gewone” werk.
Al redelijk snel voel ik het werken in het gebied van mijn SI gewricht, dat morgen nog een keer aan de beurt komt bij de osteopaat.
Mijn buik begint te borrelen.
Verder begint het inmiddels bekende tintelen via mijn vingers, naar mijn armen, schouders en schouderbladen.
Ook voel ik weer wat bij mijn maag.
Verder werkt het in mijn rechterheup en in mijn benen, maar in het rechterbeen, aan de kant van mijn “slechte” SI gewricht gebeurt het meest.

’s Avonds lig ik voor het eerst sinds jaren weer eens op de bank, omdat ik lang niet fit ben, probeer ik het even.
Eerder was dit onmogelijk, omdat ik dan niet meer overeind kon komen en dit zoveel pijn in mijn SI gewricht opleverde, dat ik amper meer kon lopen.
Nu sta ik vlot op zonder pijn, na anderhalf uur liggen!
Wat ben ik hier ontzettend blij mee!

Dag 70 Personal Tuning

hommel

10 weken ben ik inmiddels bezig, de tijd gaat snel.
Geregeld hoor ik sinds ik bezig ben met Personal Tuning: “Ja, maar jij bent zo fanatiek!”
Tja denk ik dan, ik ben er klaar mee, al die klachten!
Ik wil vooruit, zónder klachten en ik doe het voor mezelf!
Er is niemand die me verplicht, maar als ik merk dat ik er beter van word, dan ga ik er voor!
Ik heb mijn bed al véél te veel gezien de afgelopen jaren, ik wil leven!
En wat is dan een uurtje oefenen op een dag, als dit betekent dat je veel meer kunt doen dan je ooit had verwacht? 
En je bovendien dingen kunt doen die je leuk vindt en die je leven zóveel meer kwaliteit geven?
Die keus is voor mij niet zo moeilijk!
Nog altijd ben ik zó vreselijk blij dat ik de kans kreeg om dit te doen!
Dit gun ik echt iedereen met fibromyalgieklachten of andere vage klachten, want het werkt!

Dag 70

2015-03-19
 
Om 6:10 uur wakker omdat ik naar het toilet moet, van slapen komt niks meer, dan maar even met de ogen dicht genieten van de vogels!
Om 6:30 uur oefenen en eruit.
Soepel uit bed, ondanks mijn pijnlijke bekken, nog steeds van het tuinieren.
Pluk de dag!
Hoe mooi is het dat ik later tijdens het lopen een vrachtschip genaamd “Carpe Diem” tegenkom!
 
Later boodschappen halen op de fiets en tussen de middag zet ik de wekker weer op drie kwartier en ga oefenen!
Al snel begint mijn buik te borrelen en gebeurt er wat in mijn linkervoet en links onder de ribben.
Tijdens het dynamische ademen “plopt” mijn rechterheup twee keer, waarna het enorm gaat werken in mijn rechterbeen, de kant van mijn slechte SI gewricht.
Ook in mijn schouderbladen en schouders gebeurt weer van alles.
Het blijft bijzonder!

’s Middags fiets ik nog een eind.
 
En ’s avonds mag ik mee naar een sportschool waar onder begeleiding van een fysiotherapeut getraind wordt.
Dit ken ik nog van vroeger, uit de tijd van mijn bekkeninstabiliteit, waarvoor ik jaren trainde bij Tigra.
Nu vind ik het nog te vroeg om los te gaan in de sportschool, gezien de reactie van het gebied van mijn SI gewricht op het tuinieren.
Maar ik wil graag kijken met wat voor apparaten er gewerkt wordt.
Dit lijkt allemaal prima.
Eerst nog maar een keer langs de osteopaat aankomende dinsdag en daarna afwachten hoe de ontwikkelingen dan zullen zijn, wie weet…

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.

Dag 60 Personal Tuning

Lauwersoog

Dag 60

2015-03-09
 
Om 6:30 uur gaat de wekker, oefenen, opstaan en onder de douche.
Ondanks het vele hoesten gisteravond, voel ik me toch aardig fit.
Om 8:30 uur heb ik een afspraak bij de osteopaat, hoera ik mag weer!
Dit keer pakt hij de gebieden aan die nu nog problemen geven.
Maar na de vorige behandeling gaat het ademen en lopen al zóveel beter, dat ik verwacht dat het nu nóg beter zal worden!
Er gebeurt genoeg in mijn lijf in ieder geval, een goed teken, want er is reactie.
De osteopaat verwacht dat er nog één behandeling nodig zal zijn, ik ben erg benieuwd hoe het vanaf nu verder zal gaan!
We maken een nieuwe afspraak voor 24 maart aanstaande.

Thuis drink ik een bakje koffie en ga rond 11 uur de deur uit om te lopen, ik voel het in het begin best allemaal, maar dat wordt onderweg beter.
Zo heb ik mijn rondje in ieder geval toch gedaan vandaag en ik geniet onderweg weer met volle teugen van het feit dat ik dit nu dagelijks kan doen.
 
’s Middags zet ik de wekker op 40 minuten en ga oefenen.
Eerst het dynamische ademhalen en daarna het gewone werk.
Het gaat erg heftig, omdat de osteopathiebehandeling natuurlijk ook druk bezig is in mijn lijf.
Het werkt dus heel erg heftig in mijn armen, schouders, bekken en onderrug en mijn rechterbeen. Mijn armen en dan vooral de ellebogen branden bijna.
Maar ik ben zó blij met de reactie van mijn lijf, nu werkt het tenminste weer zoals ik het ken van vroeger!
Dit betekent eventjes afzien, maar ook beter worden!

Osteopathie blijft een groot wonder, omdat er niet gekeken wordt naar de kwaal, maar naar de oorzaak.
Jaren terug had ik enkele jaren zoveel last van mijn knie wat me enorm beperkte en waar maar niets gevonden werd, tot ik bij een osteopate terecht kwam. Zijn zette mijn enkel recht en de volgende dag had ik nergens last meer van en kon ik gaan sporten! Een ongekende luxe!
 
Ook de bekende vermoeidheid slaat vandaag toe, een teken van een goede reactie! Ik geef mij eraan over en ga rustig bij mijn ouders zitten vanmiddag, zo heb ik wat afleiding en krijgt mijn lijf de kans om aan het werk te gaan.
Ik blijf gezellig eten, ga daarna naar huis en vroeg onder de wol.
Nog even oefenen, helaas word ik geregeld wakker van hoesten, waarvan ik nog steeds hoop dat het niet erger zal worden.

Klik hier voor het overzicht veranderingen na Personal Tuning per week