Lente in de lucht

2016-03-13

Het voorjaar hangt duidelijk in de lucht! Ondanks de toch nog frisse wind is het een heerlijke dag om buiten te zijn!
Van mij mag het snel voorjaar worden, ben zó klaar met de kou.
En velen met mij, ik hoor alleen maar om me heen dat mensen buiten willen zijn en kunnen zitten.
Mensen die klaar zijn met het krabben van de autoruiten ’s morgens vroeg.

De zonnestralen van vandaag voelen in de luwte al heerlijk warm aan.
De bomen en struiken ontspruiten, de blaadjes en eerste bloemen doen heel hard hun best.
Zelfs de eerste vlinders fladderen vandaag rond, kom maar op voorjaar!
Heerlijk dus om samen met mijn zusje een eind te wandelen en bij te kletsen.

Dag 71 Personal Tuning

nachtvlinder

Dag 71
 
2015-03-20
 
Om 6:00 uur wakker, soepel uit bed, helaas nog steeds pijn van het tuinieren in mijn bekken. Zou mijn interne zomertijd al ingegaan zijn?
Ik denk het, omdat ik de laatste dagen steeds rond 6:00 uur wakker ben.
De eerste nachtvlinder van dit seizoen zit op de muur! Nu komt het voorjaar straks echt. Welke soorten zal ik dit seizoen weer aantreffen ’s morgens?
 
Aan het eind van de ochtend boodschappen halen op de fiets.
Door de zonsverduistering is het donker en het voelt waterkoud, brrr…
Eenmaal weer thuis slaat het virus dat me afgelopen weekend al genoeg had geplaagd weer keihard toe.
Mijn holtes slaan dicht, ik voel me niks meer…pfff….
Dág plannen van vandaag, dat wordt weer een dagje rustig aan doen.
Ga weg virus! Ik ben klaar met jou! 
Vroeg naar bed! En hopelijk morgen een betere dag!

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.

Dag 69 Personal Tuning

katjes

Dag 69
 
2015-03-18
 
6:20 uur, zingende vogels, het is weer een ochtend.
En weer heb ik zonder hoesten kunnen doorslapen, nu geloof ik echt dat het helpt, om Vicks onder je voetzolen te smeren.
Om 10:00 uur ga ik de deur uit om te lopen, het eerste stukje gaat niet van harte in het bekkengebied en mijn heupen, maar al snel trekt het bij.
Dit had ik ook niet anders verwacht na het tuinieren van gister.
Wel weet ik dat het vandaag geen tuinwerk wordt.
Het is al een wereld van verschil, maar de osteopaat moet duidelijk nog een keer aan de slag.
Maar in ieder geval heb ik geen pijn in mijn SI! Dat is een hele vooruitgang en een héél goed teken!
Het lijkt nu lager te zitten, rond de heupen en zitbotjes.
Rustig door blijven ademen, er gaan absoluut nog meer goede dingen komen, zeker weten!

Tussen de middag zet ik de wekker op drie kwartier en ga oefenen.
Zoals altijd start ik met het dynamische ademen, later ga ik over op het “gewone”.
Overal gebeurt wel weer wat, maar het meeste mijn armen, ooit gekneusde schouder en andere arm waar de pees die zoveel jaren ellende gaf leuk meedoet.
Het borrelt in mijn buik, waar ook van alles gebeurd, net als in mijn rechterbeen vooral, beide knieën en mijn ooit gekneusde tenen doen ook weer mee. Mooi! Ik ben tevreden!
’s Avonds ga ik nog een klein blokje lopen, 2,2 km, wat het totaal vandaag op 6,4 km brengt.
En dan natuurlijk voor het slapen gaan nog even oefenen voor een fijne nachtrust en meer herstel.

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.