Dag 63 Personal Tuning

Schepen PM kanaal

Dag 63
 
2015-03-12
Rond 7:00 uur word ik wakker, hoppa het hoesten begint weer.
Mijn zitbotjes voel ik flink, maar dat is geen wonder na wat ik gister allemaal gedaan heb. Ik weet dat het na het lopen beter zal gaan.
 
Tegen 10:30 uur ga ik de deur uit om te lopen, mijn rondje van 4,2 km.
Het is opnieuw heerlijk weer, al is het wel iets frisser dan gister.
Het lopen gaat goed en wat ik vanmorgen al dacht gebeurd, de pijn trekt weg.
Onderweg lijkt het of 2 grote vrachtschepen een wedstrijdje doen, het lijkt de snelweg wel.
De ene komt later wel heel dicht bij de kant…
 
‘s Middags fiets ik weer naar het politiebureau vanwege de diefstal van de fiets van mijn dochter.
Nu blijkt het zo te zijn dat je bij een online aangifte geen foto’s toe kunt voegen, hoe niet 2015 is dat! Dit is echt nog een puntje voor verbetering.
Een vriendelijke agente belt wat rond, waarna ze aangeeft dat ik zelf het 0900-8844 nummer moet bellen voor meer informatie.
En verder geeft ze het advies, dat mocht het ooit weer nodig zijn, het beter is om aangifte op het buro te doen, omdat er dan gelijk wel foto’s bij kunnen… Ondanks dat je dan misschien 2 dagen moet wachten omdat er nog maar 3 middagen iemand op het buro aanwezig is.
Lang leve de moderne tijd…

Na thuiskomst bel ik 0900-8844, geen spoed, wel politie en krijg ik een dame aan de lijn die meent dat ik het verkeerd heb gedaan en dit wel degelijk mogelijk is.
Na navraag bij haar collega geeft ze me gelijk  dat dit inderdaad niet mogelijk is en deelt ze mede dat ik volgens haar collega via het contactformulier van de site www.politie.nl wel foto’s toe moet kunnen voegen.
Helaas heeft ook deze dame er geen kaas van gegeten, want via het contactformulier is het eveneens niet mogelijk, wat ik ook al had verwacht.
Want daar is een contactformulier nu eenmaal niet voor bedoelt.
Ik uit mijn ongenoegen in het contactformulier en krijg een poosje later een mailtje van een politieagent uit Drenthe met de juiste link naar een meldformulier waarbij het wel mogelijk is! Dank u hartelijk meneer van politie Drenthe!
Nu nog hopen dat de foto’s bij de aangifte komen, lijkt me wel zo handig! Want hoe goed je een fiets ook omschrijft, een foto zegt meer dan 1000 woorden.
 
‘s Avonds loop ik nog een kilometer, waarmee mijn totaal voor deze week op 36,8 km komt! 
Wie had dat twee maanden geleden kunnen denken, ik niet!
Omdat het er overdag weer niet van gekomen is om te oefenen, wordt het weer een half uur oefenen voor het slapen gaan.
Het gaat kriebelen bij mijn neus, ik hoor Hans zeggen: “Niet aanzitten, gewoon laten gaan!” Het werkt overal, maar weer vooral in mijn armen, onderrug/bekken en rechterbeen en wonderbaarlijk genoeg mijn linker SI.
Het hoesten houdt me nog even uit de slaap helaas.

9 weken Personal Tuning en nog altijd ga ik vooruit! 
Klik hier voor het korte overzicht aan verbeteringen per week.


Dag 59 Personal Tuning

Lauwersoog

Dag 59
 
2015-03-08
Om 6:30 uur word ik wakker en zingen de vogels alweer uit volle borst.
Na mijn ontbijtje en het schrijven en plaatsen van het blogje van gister, ga ik om 8:20 uur de deur uit voor mijn rondje kanaal.
Onderweg kom ik al vele auto’s tegen met mensen in sportkleding, want vandaag is de Merenloop.
 
Bij het station staat een bus te wachten, die me even later voorbij sjeest richting Heerenveen. Wat zijn er op zondagochtend vroeg al veel mensen onderweg!
De wind is nog fris, maar de zon doet hard zijn best om er wat moois van te maken vandaag. Aan de overkant van het kanaal zijn de uitgezette routes van de Merenloop al zichtbaar door oranje vlaggetjes hier en daar.
Ik ben mooi op tijd weer thuis en ik heb mijn tempo van vroeger weer terug, precies na 3 kwartier ben ik thuis!

Later die dag kan ik mee naar Lauwersoog, het is fijn om de zee even te zien en bovendien is het heerlijk weer. Alleen blijft het hier in het hoge noorden wel een stuk frisser dan voorspeld, het kwik blijft schommelen tussen de 10 en 14 graden, maar dat is evenzogoed heel erg fijn.
Hier gaan we ook nog 2 km lopen en als beloning een bakje kibbeling eten natuurlijk, dat hoort erbij. Maar het is druk! Niet normaal, de rij staat tot buiten aan toe. De kibbeling smaakt er echter niet minder om.

Op de terugreis komen we door Paesens-Moddergat.
Hier bekijken we het monument van de grote ramp in 1883 waarbij 83 van de 109 vissers omkwamen, 17 van de 22 schepen vergingen in een enorme storm op 6 maart van dat jaar. Heel erg indrukwekkend… Ook is er een museum wat helaas gesloten is vandaag.

Van oefenen komt vandaag helaas weer niks, morgen maar extra goed mijn best doen!
‘s Avonds voel ik me steeds minder en begin meer en meer te hoesten…
Wel heb ik vandaag totaal 6,5 kilometer gelopen!

Klik hier voor het overzicht veranderingen na Personal Tuning per week
 

Dag 58 Personal Tuning

katjes

Dag 58
 
2015-03-07
Om 6:45 uur word ik wakker van de zingende vogels. Oefenen, eruit en in de kleren, ik voel me beter dan gisteravond, maar ben nog niet fit.
Na mijn ontbijtje en het plaatsen van het blogje van gister, ga ik om 8:00 uur de deur uit om te lopen. Er staat een straffe, erg koude wind.
Langs het spoor is zó koud dat ik de capuchon nog maar over mijn pet schuif, dat is beter! Lekker warm en winddicht!
De koffie smaakt extra lekker vanmorgen als ik terug ben!
 
‘s Middags kan ik mee naar Joure, naar de Prieelspecialist, leuk zeg zo’n huisje in de tuin! Een mooie droom voor ooit, wie weet. Dan gaat de reis naar Wolvega, Homecenter. Allemachtig, wat een enórme ruimte! Je weet gewoon niet waar je moet beginnen.
Gelukkig komt er een hostess op ons af met een plattegrond en geeft ze tekst en uitleg. We bekijken een gedeelte en ik sjouw alweer een hele tijd rond zonder pijn in mijn rug te krijgen. Wauw!
 
Mijn mobiel vertelt later dat ik nog een keer de afstand van vanmorgen gelopen heb. Dit brengt het totaal op zo’n 8 km vandaag!
En ik ben weer heel wat ideeën rijker. Nu nog een baan vinden! Ergens moet die voor mij zijn! Voor het slapen gaan nog even oefenen, maar ik val al snel om.

Klik hier voor het overzicht veranderingen na Personal Tuning per week