Tag: personal tuning

Dag 74 Personal Tuning

Published on by KarinLeave a comment

uitrusten

Dag 74
 
2015-03-23
 
Om 6:30 uur gaat de wekker, het is een spannende dag vandaag.
Dochterlief heeft een assessment (wat ze goed deed achteraf).
Ondanks dat ik me lang niet happy voel en last heb van uitstelgedrag (ja, ook ik heb hier last van, voor de mensen die mij zo fanatiek vinden), ga ik ‘s middags toch oefenen.
Hop, de wekker op 40 minuten en gaan!
Ik start met het dynamische ademen, later ga ik over op het “gewone” werk.
Al redelijk snel voel ik het werken in het gebied van mijn SI gewricht, dat morgen nog een keer aan de beurt komt bij de osteopaat.
Mijn buik begint te borrelen.
Verder begint het inmiddels bekende tintelen via mijn vingers, naar mijn armen, schouders en schouderbladen.
Ook voel ik weer wat bij mijn maag.
Verder werkt het in mijn rechterheup en in mijn benen, maar in het rechterbeen, aan de kant van mijn “slechte” SI gewricht gebeurt het meest.

‘s Avonds lig ik voor het eerst sinds jaren weer eens op de bank, omdat ik lang niet fit ben, probeer ik het even.
Eerder was dit onmogelijk, omdat ik dan niet meer overeind kon komen en dit zoveel pijn in mijn SI gewricht opleverde, dat ik amper meer kon lopen.
Nu sta ik vlot op zonder pijn, na anderhalf uur liggen!
Wat ben ik hier ontzettend blij mee!

Dag 73 Personal Tuning

Published on by KarinLeave a comment

geduld

Dag 73
 
2015-03-22
 
Na een redelijke nacht, opnieuw een waardeloze dag, dat voel ik gelijk.
Oké, het kan natuurlijk vele malen erger, maar ik ben er zó klaar mee, dit rotvirus duurt nu al meer dan twee weken en het gaat op en af.
Net als ik denk dat het beter gaat, komt het weer terug in alle hevigheid.
Nu ben ik niet de enige, dus ik weet dat het tijd kost.
 
Ik duik maar in de bergen mail met het aanbod van vacatures, meestal is het erg lastig hier iets tussen te vinden waarvan ik denk, ja!
Maar vandaag zit er eentje bij wat me wel wat lijkt, ik waag weer een kans!
Ik stort me in de papieren van de cursus van het UWV om het zo goed mogelijk te doen. Niet geschoten is altijd mis.
 
Ondanks dat ik me lamlendig voel, vind ik mezelf aan het eind van de middag heerlijk relaxed Libelles lezend aan mijn buro.
De plek waar ik het liefst vertoef, het is mijn lievelingsplek in huis.
Ineens komt het besef dat ik niet plotseling van alles moet.
Het is zó fijn weer meer te kunnen na jaren van amper wat, sinds ik startte met Personal Tuning, dat ik misschien ook wel téveel wilde.
Iedere dag wil ik meepakken wat ik kan, waarmee ik gelijk weer in mijn oude valkuil stapte, teveel en alles te goed willen doen.
Oké, het virus was schijnbaar nodig om me dit duidelijk te maken.
Dus wel vooruit, maar iets rustiger opbouwen!
De lat niet gelijk te hoog leggen, ondanks mijn gevoel dat ik héél veel jaren in wil halen, wat uiteindelijk natuurlijk onmogelijk zal zijn.
Even was ik de grote les uit dit leven uit het oog verloren, geduld hebben!
Dit blijft een moeilijke klus…
 
Voor het slapen gaan ga ik nog even oefenen, hopelijk morgen weer een betere dag!

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.

Dag 70 Personal Tuning

Published on by KarinLeave a comment

hommel

10 weken ben ik inmiddels bezig, de tijd gaat snel.
Geregeld hoor ik sinds ik bezig ben met Personal Tuning: “Ja, maar jij bent zo fanatiek!”
Tja denk ik dan, ik ben er klaar mee, al die klachten!
Ik wil vooruit, zónder klachten en ik doe het voor mezelf!
Er is niemand die me verplicht, maar als ik merk dat ik er beter van word, dan ga ik er voor!
Ik heb mijn bed al véél te veel gezien de afgelopen jaren, ik wil leven!
En wat is dan een uurtje oefenen op een dag, als dit betekent dat je veel meer kunt doen dan je ooit had verwacht? 
En je bovendien dingen kunt doen die je leuk vindt en die je leven zóveel meer kwaliteit geven?
Die keus is voor mij niet zo moeilijk!
Nog altijd ben ik zó vreselijk blij dat ik de kans kreeg om dit te doen!
Dit gun ik echt iedereen met fibromyalgieklachten of andere vage klachten, want het werkt!

Dag 70

2015-03-19
 
Om 6:10 uur wakker omdat ik naar het toilet moet, van slapen komt niks meer, dan maar even met de ogen dicht genieten van de vogels!
Om 6:30 uur oefenen en eruit.
Soepel uit bed, ondanks mijn pijnlijke bekken, nog steeds van het tuinieren.
Pluk de dag!
Hoe mooi is het dat ik later tijdens het lopen een vrachtschip genaamd “Carpe Diem” tegenkom!
 
Later boodschappen halen op de fiets en tussen de middag zet ik de wekker weer op drie kwartier en ga oefenen!
Al snel begint mijn buik te borrelen en gebeurt er wat in mijn linkervoet en links onder de ribben.
Tijdens het dynamische ademen “plopt” mijn rechterheup twee keer, waarna het enorm gaat werken in mijn rechterbeen, de kant van mijn slechte SI gewricht.
Ook in mijn schouderbladen en schouders gebeurt weer van alles.
Het blijft bijzonder!

‘s Middags fiets ik nog een eind.
 
En ‘s avonds mag ik mee naar een sportschool waar onder begeleiding van een fysiotherapeut getraind wordt.
Dit ken ik nog van vroeger, uit de tijd van mijn bekkeninstabiliteit, waarvoor ik jaren trainde bij Tigra.
Nu vind ik het nog te vroeg om los te gaan in de sportschool, gezien de reactie van het gebied van mijn SI gewricht op het tuinieren.
Maar ik wil graag kijken met wat voor apparaten er gewerkt wordt.
Dit lijkt allemaal prima.
Eerst nog maar een keer langs de osteopaat aankomende dinsdag en daarna afwachten hoe de ontwikkelingen dan zullen zijn, wie weet…

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.