Tag: personal tuning

Dag 77 Personal Tuning

Published on by KarinLeave a comment

breathe

Dag 77
 
2015-03-26
 
Na een heerlijk lange nacht van 9,5 uren word ik uitgerust wakker!
Mijn lieve beppe zou vandaag jarig zijn geweest. Geen familiefeesten meer, alleen nog héél veel fijne herinneringen.
Ik mis haar nog altijd, wat zou ik graag nog eens een dag met haar willen kunnen praten! Helemaal nu ik zo met de verhalen van vroeger en de stamboom bezig ben, zij wist zó ontzettend veel!
 
Gedurende de ochtend voer ik twee keer de oefening van de osteopaat uit voor mijn tussenwervelschijf, die ik gedurende een week 5 maal daags 10 keer moet doen.
Dit klinkt als veel, maar het stelt niets voor, nog geen 2 minuten per keer.
En weer in de benen vandaag,  ik ga mijn rondje van 2,2 km lopen.
Brrr… wat is de wind weer akelig koud, dat doet mijn nog altijd verkouden hoofd geen goed, ondanks de muts die ik op heb.
Maar goed, de beweging heb ik weer gehad, hopelijk snel weer wat meer.
Verder maar in huis bezig blijven en ‘s middags nog twee keer de oefening van de osteopaat uitvoeren.
 
En dan breekt de voorlopig laatste keer Personal Tuning aan, het is weer een bijzonder uur.
De techniek heb ik goed onder de knie, dus het is een kwestie van gewoon doorgaan! Dat ga ik zeker doen, want het blijft ongelooflijk hoe, door zoiets simpels als ademhaling, mijn leven in nog geen drie maanden tijd zo’n positieve wending heeft kunnen nemen!
Voor het slapen gaan nog oefenen, kom maar op met verder herstel!

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.

Dag 76 Personal Tuning

Published on by KarinLeave a comment

Lauwersoog

Dag 76
 
2015-03-25
 
Om 6:22 uur word ik wakker, ga ik oefenen en soepel eruit.
Gedurende de ochtend doe ik twee keer de oefening van de osteopaat voor mijn tussenwervelschijf. Omdat het rotweer is, start ik verder maar rustig op.

Na de lunch ga ik de ademoefeningen doen gedurende 40 minuten.
Wow, er gebeurt enórm veel!
Mijn buik begint te borrelen, het werkt enorm in bekken, armen en benen.
Het tintelen gaat van mijn tenen tot mijn lippen.
Tenslotte voelen mijn armen en benen bijna of er bloeddrukmeters worden opgeblazen! Tegelijk tintelt, prikkelt het en voelt het of er hier en daar kleine kindervingertjes zitten te duwen. Wauw, het is zo heftig omdat ook het werk van de osteopaat nog druk bezig is.
Nadat ik gestopt ben met oefenen, begint mijn rechter ooglid nog even als een bezetene te trillen.

Ik voel me verder toch weer minder fit dan gister, het virus laat me nog niet met rust, dus ik ga alleen een eindje fietsen.
Mijn lijf is keihard aan het werk, dus het is goed zo voor vandaag.
Wel doe ik nog drie keer de oefening voor de tussenwervelschijf, ik ben zó benieuwd wat dit me na een week gaat opleveren!

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.

Dag 75 Personal Tuning Back on track

Published on by KarinLeave a comment

narcissen

2015-03-24
 
Om 6:30 uur gaat de wekker, oefenen en eruit. Hoera! Ik mag vandaag weer naar de osteopaat! Hij heeft een stagiair, of het een probleem is dat die er bij zal zijn? Natuurlijk niet, die beste man moet het vak ook leren, bovendien vind ik het heel erg knap dat hij op zijn 55e tweedejaars student is!
 
Ik voel van alles gebeuren in mijn lijf, de osteopaat constateert dat mijn lijf in goede conditie is en dat ik heel goed bezig ben. Fijn om te horen!
Het probleem dat ik na het tuinieren ervaarde, pijn in onderrug en heupen,  lijkt te zitten in een tussenwervelschijf.
Hiervoor krijg ik een oefening die ik gedurende een week vijf maal per dag 10 keer zal moeten uitvoeren.
Dat is goed te doen, zeker als dat het probleem oplost, want het duurt niet lang. Na een week zou ik dan geen last meer moeten hebben, ik ben erg benieuwd. Ik ga er weer voor!
 
Na de lunch ga ik lopen, niet ver vandaag, maar wel weer even in beweging na al die dagen stilzitten, doordat ik me niet lekker voelde. Het wordt mijn rondje van 2,2 km vandaag. Heerlijk om weer buiten te zijn na vier dagen en de wind staat weer de goede kant op, de laatste tijd stond hij anders waardoor het vreselijk koud lopen was tegen de wind in. Nu heb ik de wind in de rug langs het kanaal, ik voel de warmte van de zon die er heel even is, op mijn benen, heerlijk!
 
Gelijk na thuiskomst leg ik de oefenmat op de vloer en ga de oefening van de osteopaat doen. Fijn om weer bezig te zijn, want zitten is slecht voor de gezondheid, rust roest.
De oefeningen voer ik verdeeld over de dag vijf keer uit.
Het adem oefenen sla ik vandaag over, ik herinner me van de vorige keer na de behandeling van de osteopaat toen ik dit wel deed, dat het dubbelop ging, dat gaat een beetje té raar.
Er gebeurt al zó gigantisch veel door de behandeling van de osteopaat, dat ik amper kan zitten af en toe, een prachtige reactie, hoe vervelend ook.
Ik ben er enorm blij mee! Mijn lijf reageert weer zoals het hoort!
Wel ben ik behoorlijk moe aan het eind van de dag, het giert als het ware door mijn lijf, dus om 21:00 uur duik ik mijn bedje in, ga maar lekker aan de slag lijf! Heel veel succes, welterusten!

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.