Tag: fibromyalgie

Dag 64 Personal Tuning

Published on by KarinLeave a comment

boot

Dag 64

 
2015-03-13

Inmiddels ben ik, sinds ik startte met Personal Tuning er zo aan gewend geraakt dat ik lekker slaap, dat ik afgelopen nacht als een slechte nacht kan bestempelen.
Steeds moest ik hoesten, was ik vaak wakker en om 6:00 uur geef ik het op en ga er na de ochtendoefeningen uit. Pluk de dag!
 
Zo heb ik voor 10:15 uur de boodschappen binnen na twee keer fietsen.
Om 11:00 uur ga ik de deur uit om te lopen, maar man wat is die wind koud! Brrr…
Of het nu zo slim was om met mijn verkouden hoofd in deze koude wind te lopen weet ik niet, maar van te voren had ik dit niet in kunnen schatten.
De wind staat precies de andere kant op als normaal. Het laatste stuk heb ik flink tegen de wind in.  Tijdens het lopen voel ik dat er nog altijd van alles in mijn bekken gebeurt, hier ben ik blij mee.
Ik heb het tempo er aardig in, ook omdat ik het zo koud vind en graag naar huis wil.
 
‘s Middags voel ik me zieker worden en begin ik meer en meer te hoesten en krijg het vreselijk koud. Om 21:00 uur lig ik in bed en ga nog een half uur oefenen. Tijdens de oefeningen heb ik weer nergens last van, maar er gebeurt in mijn lijf weinig vandaag. Gelijk erna begint het hoesten weer, kom maar op met dat voorjaar! Ik ben er klaar mee!
Eerst hoest ik nog een poos, maar uiteindelijk val ik gelukkig in slaap.
 
Vandaag via chat voor het eerst contact gehad met iemand die ook graag van haar fibromyalgie af wil, fijn om mijn positieve ervaringen te kunnen delen en dat ik toch mensen bereik door mijn verhalen.
Want wat gun ik iedereen met fibromyalgie vooruitgang!

Klik hier voor het overzicht veranderingen na Personal Tuning per week

Dag 63 Personal Tuning

Published on by KarinLeave a comment

Schepen PM kanaal

Dag 63
 
2015-03-12
Rond 7:00 uur word ik wakker, hoppa het hoesten begint weer.
Mijn zitbotjes voel ik flink, maar dat is geen wonder na wat ik gister allemaal gedaan heb. Ik weet dat het na het lopen beter zal gaan.
 
Tegen 10:30 uur ga ik de deur uit om te lopen, mijn rondje van 4,2 km.
Het is opnieuw heerlijk weer, al is het wel iets frisser dan gister.
Het lopen gaat goed en wat ik vanmorgen al dacht gebeurd, de pijn trekt weg.
Onderweg lijkt het of 2 grote vrachtschepen een wedstrijdje doen, het lijkt de snelweg wel.
De ene komt later wel heel dicht bij de kant…
 
‘s Middags fiets ik weer naar het politiebureau vanwege de diefstal van de fiets van mijn dochter.
Nu blijkt het zo te zijn dat je bij een online aangifte geen foto’s toe kunt voegen, hoe niet 2015 is dat! Dit is echt nog een puntje voor verbetering.
Een vriendelijke agente belt wat rond, waarna ze aangeeft dat ik zelf het 0900-8844 nummer moet bellen voor meer informatie.
En verder geeft ze het advies, dat mocht het ooit weer nodig zijn, het beter is om aangifte op het buro te doen, omdat er dan gelijk wel foto’s bij kunnen… Ondanks dat je dan misschien 2 dagen moet wachten omdat er nog maar 3 middagen iemand op het buro aanwezig is.
Lang leve de moderne tijd…

Na thuiskomst bel ik 0900-8844, geen spoed, wel politie en krijg ik een dame aan de lijn die meent dat ik het verkeerd heb gedaan en dit wel degelijk mogelijk is.
Na navraag bij haar collega geeft ze me gelijk  dat dit inderdaad niet mogelijk is en deelt ze mede dat ik volgens haar collega via het contactformulier van de site www.politie.nl wel foto’s toe moet kunnen voegen.
Helaas heeft ook deze dame er geen kaas van gegeten, want via het contactformulier is het eveneens niet mogelijk, wat ik ook al had verwacht.
Want daar is een contactformulier nu eenmaal niet voor bedoelt.
Ik uit mijn ongenoegen in het contactformulier en krijg een poosje later een mailtje van een politieagent uit Drenthe met de juiste link naar een meldformulier waarbij het wel mogelijk is! Dank u hartelijk meneer van politie Drenthe!
Nu nog hopen dat de foto’s bij de aangifte komen, lijkt me wel zo handig! Want hoe goed je een fiets ook omschrijft, een foto zegt meer dan 1000 woorden.
 
‘s Avonds loop ik nog een kilometer, waarmee mijn totaal voor deze week op 36,8 km komt! 
Wie had dat twee maanden geleden kunnen denken, ik niet!
Omdat het er overdag weer niet van gekomen is om te oefenen, wordt het weer een half uur oefenen voor het slapen gaan.
Het gaat kriebelen bij mijn neus, ik hoor Hans zeggen: “Niet aanzitten, gewoon laten gaan!” Het werkt overal, maar weer vooral in mijn armen, onderrug/bekken en rechterbeen en wonderbaarlijk genoeg mijn linker SI.
Het hoesten houdt me nog even uit de slaap helaas.

9 weken Personal Tuning en nog altijd ga ik vooruit! 
Klik hier voor het korte overzicht aan verbeteringen per week.


Dag 62 Personal Tuning

Published on by KarinLeave a comment

blauwe lucht

Dag 62
 
2015-03-11

Om 7:15 uur wakker, gelukkig een goede nacht zonder hoesten, behalve in het begin even. Na de ochtendoefening eruit en dan begint het hoesten weer helaas. Rond 11:00 uur ga ik de deur uit, het is zalig weer, dus super om te lopen en het gaat goed! Hoppa! Weer 4,2 km in de benen!

Tussen de middag fiets ik naar het dorp en gelijk door naar de supermarkt.
De boodschappen breng ik thuis en dan fiets ik nog een keer naar het politiebureau, maar daar is het zó druk vanwege de jachtvergunningen, dat ik gelijk maar weer rechtsomkeert maak.
 
Dan maar een klein begin met de tuin en de vijver maken.
In de tuin is de temperatuur heerlijk, lekker genieten van de zon! Wat zijn we hier hard aan toe. En wat een actie achter elkaar gedurende ruim tweeënhalf uur, ik weet niet wat me overkomt!
Dan toch maar even in de rust, want het werk van de osteopaat is ook nog bezig en overdrijven is ook een vak!

Terugkijkend naar een jaar geleden kon ik amper een vierkante meter tuin doen per dag, waarna ik amper meer kon lopen…en daarnaast dan niets anders meer kon doen.

Door alle bezigheden komt het er weer niet van om overdag te oefenen, dus voor het slapengaan maak ik er een half uur de tijd voor.
Er gebeurt veel! Mooi!
Uiteraard vooral in het bekken/onderruggebied en mijn rechterbeen.
Precies het gebied wat de osteopaat ook heeft aangepakt.
Helaas wordt het hoesten erger. Tijdens het oefenen heb ik er wonderbaarlijk genoeg weer helemaal geen last van, maar daarna begint het weer.