Tag: personal tuning

Dag 83 Personal Tuning

Published on by KarinLeave a comment

hagel

Dag 83
 
2015-04-01
 
Om 6:00 uur werd ik wakker, om half zeven na de ochtendoefeningen fris uit bed.
Mijn hoofd voelt gelukkig beter dan gister! Want ik zit nu niet bepaald te wachten op ook nog eens een voorhoofdsholte ontsteking.
Het weer nodigt nog altijd niet om naar buiten te gaan, dus lekker binnen wat bezig blijven en tussendoor de oefening van de osteopaat doen voor de tussenwervelschijf.
 
‘s Middags stap ik toch op de fiets om boodschappen te halen, want de voorraad is aardig geslonken.
Op de terugweg ben ik blij dat ik weg kan duiken in mijn grote roze col en warme pet met klep en dat mijn mouwen lang genoeg zijn om mijn handen in te verstoppen, want ik krijg een flinke hagelbui op mijn kop!
Brrr… Wat is het koud!

Verder maar weer klusjes in huis doen en oefenen tussen de bedrijven door.
Dan ben ik er hopelijk klaar voor als het echt voorjaar wordt!
Zo kom ik vandaag weer op 5 × 10 keer “opdrukken” en voor het slapen gaan doe ik nog de ademoefening, waarbij het door mijn hele lijf overal en nergens begint te tintelen.

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.

Dag 82 Personal Tuning

Published on by KarinLeave a comment

verkouden

Dag 82
 
2015-03-31
 
Na een onrustige nacht, (door de storm?) al voor zessen wakker.
Dan er maar uit, eerst wel oefenen uiteraard.
Gedurende de dag doe ik weer vijf keer de oefening van de osteopaat voor de tussenwervelschijf.
Iedere keer als ik nu ga staan na de oefening voelt het beter, zou het dan toch helemaal beter kunnen worden?
Ik ben erg benieuwd wat het uiteindelijk zal worden!

‘s Middags durf ik het aan om de stofzuiger door de benedenverdieping te halen en aansluitend een dweil over de vloer te doen.
Dit gaat wonderbaarlijk goed! Heerlijk om dit zelf te kunnen doen!
En verder ga ik nog vele malen trap op, trap af omdat ik van alles in huis doe omdat ik vanwege mijn holtes vandaag niet naar buiten wil.
Ik voel me weer aardig lamlendig en barstende hoofdpijn ervan, blèh.
 
Voor het slapen gaan nog de ademoefeningen doen.
En ik besef dat het morgen nog maar een week geleden is dat ik naar de osteopaat ben geweest, dus ook dat werkt nog wel even door!

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.

Dag 81 Personal Tuning

Published on by KarinLeave a comment
harde wind
Dag 81
 
2015-03-30
 
Om 8:00 uur stap ik soepel uit bed, de kou van gister zorgde opnieuw voor hoesten en dergelijke helaas.
Het virus is letterlijk terug gewaaid…
Weer hoofdpijn en een lamlendig gevoel.
Ondanks dat doe ik gedurende de dag vijf keer de oefening van de osteopaat voor de tussenwervelschijf.
 
‘s Middags ga ik de ademoefeningen doen gedurende een half uur, het werkt voornamelijk in mijn voeten, benen en armen.
Het wordt een binnen dag vandaag, blèh.
‘s Avonds voor het slapen gaan nog oefenen.
En ik wens heel hard dat de storm snel overwaait en het voorjaar echt mag beginnen!

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.