Dag 65 Personal Tuning

boot PM kanaal

Dag 65
 
2015-03-14

Om 7:00 uur word ik wakker, gelukkig toch weer een goede nacht ondanks het hoesten wat gelijk weer begint zodra ik wakker ben.
Na de ochtendoefeningen soepel uit bed.
Wel doet mijn lijf nu overal en nergens pijn en heb ik een grieperig gevoel, blèh.
‘s Middags zet ik eindelijk de wekker weer eens op drie kwartier en ga oefenen.
Het gaat super! Tijdens het dynamische ademen, zie ik mezelf in gedachten op een crosstrainer staan, dat gaat vast nog waarheid worden!
Nu merk ik pas goed wat het werk van de osteopaat deze keer heeft gedaan.
Mijn buik borrelt, mijn ellebogen branden, links onder in de buik werkt het, net als in mijn bovenbenen, bekken, SI gewricht dat behandeld is en mijn rechteronderbeen en knie. Wauw!
Met gemak houd ik het weer drie kwartier vol en ik merk dat ik deze reactie de afgelopen dagen toch wel gemist heb!
 
Helaas voel ik me te lamlendig (lees grieperig) om te gaan lopen, vooral de kou houd me tegen.
Wel ga ik voor het slapen gaan nog een half uur oefenen, wat overal weer wat oplevert, maar speciaal in mijn linker bovenarm en schouder, bijzonder!

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.

Dag 63 Personal Tuning

Schepen PM kanaal

Dag 63
 
2015-03-12
Rond 7:00 uur word ik wakker, hoppa het hoesten begint weer.
Mijn zitbotjes voel ik flink, maar dat is geen wonder na wat ik gister allemaal gedaan heb. Ik weet dat het na het lopen beter zal gaan.
 
Tegen 10:30 uur ga ik de deur uit om te lopen, mijn rondje van 4,2 km.
Het is opnieuw heerlijk weer, al is het wel iets frisser dan gister.
Het lopen gaat goed en wat ik vanmorgen al dacht gebeurd, de pijn trekt weg.
Onderweg lijkt het of 2 grote vrachtschepen een wedstrijdje doen, het lijkt de snelweg wel.
De ene komt later wel heel dicht bij de kant…
 
‘s Middags fiets ik weer naar het politiebureau vanwege de diefstal van de fiets van mijn dochter.
Nu blijkt het zo te zijn dat je bij een online aangifte geen foto’s toe kunt voegen, hoe niet 2015 is dat! Dit is echt nog een puntje voor verbetering.
Een vriendelijke agente belt wat rond, waarna ze aangeeft dat ik zelf het 0900-8844 nummer moet bellen voor meer informatie.
En verder geeft ze het advies, dat mocht het ooit weer nodig zijn, het beter is om aangifte op het buro te doen, omdat er dan gelijk wel foto’s bij kunnen… Ondanks dat je dan misschien 2 dagen moet wachten omdat er nog maar 3 middagen iemand op het buro aanwezig is.
Lang leve de moderne tijd…

Na thuiskomst bel ik 0900-8844, geen spoed, wel politie en krijg ik een dame aan de lijn die meent dat ik het verkeerd heb gedaan en dit wel degelijk mogelijk is.
Na navraag bij haar collega geeft ze me gelijk  dat dit inderdaad niet mogelijk is en deelt ze mede dat ik volgens haar collega via het contactformulier van de site www.politie.nl wel foto’s toe moet kunnen voegen.
Helaas heeft ook deze dame er geen kaas van gegeten, want via het contactformulier is het eveneens niet mogelijk, wat ik ook al had verwacht.
Want daar is een contactformulier nu eenmaal niet voor bedoelt.
Ik uit mijn ongenoegen in het contactformulier en krijg een poosje later een mailtje van een politieagent uit Drenthe met de juiste link naar een meldformulier waarbij het wel mogelijk is! Dank u hartelijk meneer van politie Drenthe!
Nu nog hopen dat de foto’s bij de aangifte komen, lijkt me wel zo handig! Want hoe goed je een fiets ook omschrijft, een foto zegt meer dan 1000 woorden.
 
‘s Avonds loop ik nog een kilometer, waarmee mijn totaal voor deze week op 36,8 km komt! 
Wie had dat twee maanden geleden kunnen denken, ik niet!
Omdat het er overdag weer niet van gekomen is om te oefenen, wordt het weer een half uur oefenen voor het slapen gaan.
Het gaat kriebelen bij mijn neus, ik hoor Hans zeggen: “Niet aanzitten, gewoon laten gaan!” Het werkt overal, maar weer vooral in mijn armen, onderrug/bekken en rechterbeen en wonderbaarlijk genoeg mijn linker SI.
Het hoesten houdt me nog even uit de slaap helaas.

9 weken Personal Tuning en nog altijd ga ik vooruit! 
Klik hier voor het korte overzicht aan verbeteringen per week.


Dag 62 Personal Tuning

blauwe lucht

Dag 62
 
2015-03-11

Om 7:15 uur wakker, gelukkig een goede nacht zonder hoesten, behalve in het begin even. Na de ochtendoefening eruit en dan begint het hoesten weer helaas. Rond 11:00 uur ga ik de deur uit, het is zalig weer, dus super om te lopen en het gaat goed! Hoppa! Weer 4,2 km in de benen!

Tussen de middag fiets ik naar het dorp en gelijk door naar de supermarkt.
De boodschappen breng ik thuis en dan fiets ik nog een keer naar het politiebureau, maar daar is het zó druk vanwege de jachtvergunningen, dat ik gelijk maar weer rechtsomkeert maak.
 
Dan maar een klein begin met de tuin en de vijver maken.
In de tuin is de temperatuur heerlijk, lekker genieten van de zon! Wat zijn we hier hard aan toe. 
En wat een actie achter elkaar gedurende ruim tweeënhalf uur, ik weet niet wat me overkomt!
Dan toch maar even in de rust, want het werk van de osteopaat is ook nog bezig en overdrijven is ook een vak!

Terugkijkend naar een jaar geleden kon ik amper een vierkante meter tuin doen per dag, waarna ik amper meer kon lopen…en daarnaast dan niets anders meer kon doen.

Door alle bezigheden komt het er weer niet van om overdag te oefenen, dus voor het slapengaan maak ik er een half uur de tijd voor.
Er gebeurt veel! Mooi!
Uiteraard vooral in het bekken/onderruggebied en mijn rechterbeen.
Precies het gebied wat de osteopaat ook heeft aangepakt.
Helaas wordt het hoesten erger. Tijdens het oefenen heb ik er wonderbaarlijk genoeg weer helemaal geen last van, maar daarna begint het weer.