Tag: ademtherapie

Dag 81 Personal Tuning

Published on by KarinLeave a comment
harde wind
Dag 81
 
2015-03-30
 
Om 8:00 uur stap ik soepel uit bed, de kou van gister zorgde opnieuw voor hoesten en dergelijke helaas.
Het virus is letterlijk terug gewaaid…
Weer hoofdpijn en een lamlendig gevoel.
Ondanks dat doe ik gedurende de dag vijf keer de oefening van de osteopaat voor de tussenwervelschijf.
 
‘s Middags ga ik de ademoefeningen doen gedurende een half uur, het werkt voornamelijk in mijn voeten, benen en armen.
Het wordt een binnen dag vandaag, blèh.
‘s Avonds voor het slapen gaan nog oefenen.
En ik wens heel hard dat de storm snel overwaait en het voorjaar echt mag beginnen!

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.

Dag 80 Personal Tuning/ begraafplaatsen

Published on by KarinLeave a comment

mos

Dag 80 Begraafplaatsen
 
2015-03-29
 
Je wilt er liever niet bij stilstaan, maar toch moet het eens gebeuren, want doodgaan is één van de zekerheden die we hebben naast belasting betalen.
Wat wil je als je dood bent? Wordt het begraven of cremeren?
Je maakt het voor je nabestaanden zoveel gemakkelijker als je dit weet en vastlegt.
 
Voor mij is dit al heel lang duidelijk en er ligt dan ook een mapje voor mijn kinderen klaar voor het geval dat, wat ik eenmaal per jaar bekijk of het allemaal nog een beetje klopt.
Natuurlijk hoop ik gezond heel erg oud te worden, maar het leven heeft al meerdere keren bewezen dat het pats boem over kan zijn.
Nu ben ik altijd al nieuwsgierig geweest naar kerkhoven en mogelijkheden, bovendien heeft de interesse voor mij een dubbele functie.
Want sommige gegevens voor de stamboom heb ik van de grafstenen van overleden familieleden.
 
Vandaag kreeg ik de kans een rondje mee te mogen gaan langs verschillende begraafplaatsen. En verschil is er!
De ene prachtig groen en keurig onderhouden, de ander met veel zand en beton en minder goed tot slecht onderhouden.
We bezochten onder andere de Noorderbegraafplaats in Leeuwarden, die zowel stukken groen als zand en beton bezit.
Daarna ging de reis naar de begraafplaats in Opeinde, naast het crematorium een prachtig groene omgeving, met een waterpartij en een klokkenstoel.
Toen mijn oog op een ree aan de overkant van het water viel, werd dit gelijk mijn favoriet onder de “gewone” begraafplaatsen.
Ook gingen we nog naar de Slingehof in Drachten, ook hier is alles netjes verzorgd.
 
Ooit had ik al eerder kennisgemaakt met de natuurbegraafplaats Westerwolde op de Veluwe, waar je wel zelf een steen mag kiezen en bloemen en kaarsjes op het graf mag zetten.
Het is een wirwar van zeer uiteenlopende graven dwars door elkaar, geen keurige rijen en de zwijnen hebben ook nog eens vrije toegang.
Als natuurmens ben je daar natuurlijk echt op je plek!
Hier zijn de regels een stuk strakker, alleen een zwerfkei of houtplaat op het graf, geen bloemen of kaarsjes of andere versiersels.
Ook dit heeft wat, je gaat helemaal op in het groen van de natuur en betaalt slechts één keer voor een eeuwig durend graf.
 
Helaas viel de regen vandaag geregeld met flinke bakken naar beneden, wat voor een aparte sfeer zorgde.
Onderweg aten we broodjes in de auto en de chauffeur bracht ons naar het gebied bij Schoonoord, waar een storm in 1972 flink huis had gehouden.
Nu rusten daar nog altijd de omgevallen bomen, prachtig begroeid met vele soorten mos en ligt er een cache verstopt.
 
Inmiddels hadden we zo’n 5 kilometer in de benen en de regen en kou, in combinatie met de drassige grond waar we doorheen moesten ploegen, maakte hongerig.
We sloten deze dag af met een lekkere maaltijd, waarna de reis weer huiswaarts ging.
Van al mijn oefeningen kwam vandaag helemaal niets, morgen maar extra goed mijn best doen!

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.

Dag 79 Personal Tuning

Published on by KarinLeave a comment
Dag 79
 
2015-03-28
 
Om 7 uur word ik uitgerust wakker, doe de ochtendoefeningen en ga eruit, hop onder de douche.
Vandaag staat er een workshop op het programma.
Door de interesse in ademen door Personal Tuning kwam ik van de week terecht op de site van Andrea.
Zij bleek vandaag samen met Hermanna en Nena de workshop te geven in het Voel Je Goed centrum in Leeuwarden.
Eerst kregen we van Andrea uitleg over wat ademhaling kan doen en hoe slecht je je kunt voelen als je niet goed ademt, wat ik inmiddels als geen ander weet!
Maar ook werd uitgelegd hoe belangrijk water voor je is, evenals magnesium.
 
We kregen allemaal een voetenbadje met magnesium erin opgelost, vervolgens deden we tegelijk ademhalingsoefeningen, waardoor je je lichaam van zuurstof voorziet en ik heerlijk ontspannen raakte.
Bovendien voelde ik het alweer werken in mijn ellebogen en armen.
 
Daarna kregen we van Nena uitleg over wat magnesium voor je kan betekenen en dat veel mensen hier een gebrek aan hebben zonder dit te weten.
Als kadootje kregen we een zakje magnesium mee, goed voor nog eens zo’n heerlijk voetenbad.

En als laatste kreeg iedereen een korte voetmassage van Hermanna, dit had ik nog nooit gehad, maar dit is absoluut voor herhaling vatbaar!
Wat héérlijk! Ik had het gevoel nieuwe voeten te hebben gekregen, echt een aanrader! 
De workshop was voorbij voor ik er erg in had.
 
Daarna stond nog een bezoekje aan de open dag van de Friese Modelbaan Club op het programma. Ook zondag is het nog open dag!
Prachtig gemaakte banen en bevlogen hobbyisten die hier al jaren aan de banen bouwen.
Bij het stuk oud Leeuwarden gaf een man tekst en uitleg en hij wist mij ook te boeien, omdat ik eigenlijk niks met de treinen heb, behalve dat ik het allemaal knap gemaakt vind.
Hij bleek een goed verteller, wat ik hem ook zei, waarna hij vertelde dat hij ook stamboom onderzoek deed en geinteresseerd in vroeger en zo zijn ene hobby met de ander aanvulde.
Voor ik er erg in had stonden er ineens nog eens 3 mensen om ons heen die bezig waren met hun stamboom, dit zorgde voor een gezellig gesprek over een bijzonder hobby.
Wel werd het me duidelijk hoeveel geluk ik heb dat mensen in mijn familie zo oud mogen worden, waardoor ik de kans had kleinkinderen van mijn betovergrootmoeder nog te kunnen vragen over haar leven.
Hierdoor kon ik nog een kort levensverhaal maken over haar leven.
Al met al een bijzondere dag, waarin ik verder niet meer aan oefenen toekwam, morgen weer een dag!

Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.