Dag 78
2015-03-27
Om 5:00 uur wakker, mijn hoofd zit vol ideeën, ik probeer nog even te slapen, maar het lukt niet meer.
Dan om 6:00 uur er maar soepel uit na de oefening. Ondanks dat ik nog altijd “pijn” in mijn heupen en onderrug voel, daar wordt nog hard gewerkt, na de behandeling van de osteopaat afgelopen dinsdag.
Gedurende de dag doe ik de oefening van de osteopaat vijf keer verdeeld over de dag, keer 10.
Deze oefening is voor de tussenwervelschijf die nog problemen geeft.
Hierdoor voel ik mijn ellebogen en schouders best, het is een soort opdrukken en mijn armen zijn niks meer gewend na al die jaren.
Ik hoop van harte dat het zo blijft en langzaam beter zal gaan.
Uiteindelijk is het wel 50 keer per dag “opdrukken”!
Straks krijg ik nog spierballen haha!
Aangezien de voorraadkast bijna leeg is, wordt het de hoogste tijd om naar de winkel te gaan. Dus hop op de fiets en twee keer naar de supermarkt.
Aansluitend breng ik nog het foto en stamboommateriaal terug dat ik mocht lenen van een ver familielid, dus weer op de fiets.
‘s Middags ga ik nog een eindje lopen, ik ben weer lekker bezig.
Voor het slapen gaan nog oefenen en hopen dat het morgen beter weer is, de kou doet nog altijd niet goed.
Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.
Klik hier voor het overzicht verbeteringen na Personal Tuning per week.