Dag 53
2015-03-02
Om 7:40 uur word ik wakker, ik heb heerlijk geslapen, de ochtendoefening doen en fit uit bed. ‘s Middags ga ik mijn rondje kanaal van 4,2 km lopen.
Vlak voor het station, onder het viaduct, kan ik bijna tegen de wind gaan hangen, wát een storm!
2015-03-02
Om 7:40 uur word ik wakker, ik heb heerlijk geslapen, de ochtendoefening doen en fit uit bed. ‘s Middags ga ik mijn rondje kanaal van 4,2 km lopen.
Vlak voor het station, onder het viaduct, kan ik bijna tegen de wind gaan hangen, wát een storm!
In de luwte van het station is het ineens bijna voorjaar en voel ik de warmte van de zon op mijn benen, heerlijk! Het lopen gaat goed vandaag!
Nu mijn spieren lekker warm zijn ga ik gelijk na thuiskomst de kamer stofzuigen, ook dit gaat goed! Later zet ik de wekker op drie kwartier en ga oefenen. Opnieuw start ik met het dynamische ademen, later ga ik over op het “gewone” werk. Uiteindelijk werkt het weer door mijn hele lijf.
Er gebeurt zoveel dat ik het probeer te onthouden, maar ik kan het achteraf allemaal niet meer specifiek benoemen.
Wel kreeg ik dit keer erg koude handen en armen, werkte het vooral links en onderin de buik en bekkenbodem.
Kreeg ik zware armen en benen en ook de SI gewrichten kwamen beide aan de beurt.
Voor het slapen gaan nog even oefenen.
Klik hier voor het overzicht veranderingen na Personal Tuning per week
Nu mijn spieren lekker warm zijn ga ik gelijk na thuiskomst de kamer stofzuigen, ook dit gaat goed! Later zet ik de wekker op drie kwartier en ga oefenen. Opnieuw start ik met het dynamische ademen, later ga ik over op het “gewone” werk. Uiteindelijk werkt het weer door mijn hele lijf.
Er gebeurt zoveel dat ik het probeer te onthouden, maar ik kan het achteraf allemaal niet meer specifiek benoemen.
Wel kreeg ik dit keer erg koude handen en armen, werkte het vooral links en onderin de buik en bekkenbodem.
Kreeg ik zware armen en benen en ook de SI gewrichten kwamen beide aan de beurt.
Voor het slapen gaan nog even oefenen.
Klik hier voor het overzicht veranderingen na Personal Tuning per week