Dag 55
2015-03-04
Om 7:00 uur stap ik na de ochtendoefeningen fris uit bed, haal het beddengoed af en begin aan mijn dag.
Om 10:30 uur ga ik de deur uit voor mijn grote rondje kanaal van 4,2 km.
Het spettert weer af en toe en de harde wind is fris.
Bij het station ligt de vlaggenmast nu echt over het pad, ik stap er overheen.
Het lopen gaat goed en eenmaal over het aquaduct blaast de wind me bijna richting huis.
Er moet nog iets op de post, dus gelijk bij thuiskomst ga ik de deur weer uit, zo heb ik inmiddels 5 km in de benen vandaag!
Later fiets ik nog naar de supermarkt, heerlijk dat het allemaal zomaar kan!
Halverwege de middag zet ik de wekker op drie kwartier en ga oefenen.
Opnieuw start ik met het dynamische ademen, wat mijn SI heel goed doet.
Het duurt even voor er echt iets begint, maar ja, onder mijn linkerribben en rechts een eindje onder de oksel begint het.
Later tintelt alles, maar het werkt vooral in ellebogen en onderarmen, later ook in bekkenbodem en mijn rechterbeen.
Het blijft toch bijzonder hoe verschillend het elke keer weer is.
Even bijkomen en daarna nog op de fiets naar het dorp, zo kom ik met fietsen ook op ruim 4 km vandaag!
Voor het slapen gaan nog even oefenen.
Klik hier voor het overzicht veranderingen na Personal Tuning per week
